Le 6 décembre à 14h30 , découvrez votre nouvel atelier de 2h, ouvert à tous les niveaux, entièrement dédié à la pratique du reformer.
Chaque workshop met à l’honneur une posture technique emblématique du Reformer, décortiquée sous toutes ses coutures : mécanismes, alignements, engagements, et variations possibles.
Guidé par un coach expert RIISE, vous alternez entre théorie, pratique en binôme, et flow final en musique pour ancrer les apprentissages dans le mouvement.
Tous les workshops reformer ont lieu au studio Marseille Prado,
65 avenue du Prado 13006
Réservez en achetant le pack dédié au Workshop RIISE du 06/12. Vous recevrez un mail de confirmation.
Le 6 décembre à 14h30
Focus : SHORT SPINE MASSAGE
L’objectif : Appréhender le short spine massage, mouvement technique pour renforcer et étirer la colonne vertébrale, les muscles fessiers et ischio jambiers, en sollicitant l’engagement abdominal et le contrôle. Comprendre les mécanismes en jeu, les travailler avec des exercices ciblés pour s’y engager correctement, et explorer toutes ses variations d’intensité comme le balance control off.
Stage avec SANDRINE, founder Coach RIISE
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